ग्रीष्मकालीन सुरक्षा श्रृंखला
गर्मियों में बाहर रहने के लिए साल का एक अच्छा समय है। बच्चे बहुत सारे खाली समय के साथ स्कूल से बाहर जाते हैं - चाहे वह लंबी पैदल यात्रा हो, पार्क में एक दिन बिताना हो, तैराकी करना हो या किसी अन्य प्रकार की एथलेटिक गतिविधि करना हो। हालांकि, कुछ चीजें हैं जो आपको हमेशा ध्यान में रखनी चाहिए ताकि आप धूप में अपनी मस्ती का अधिकतम लाभ उठा सकें और यह सुनिश्चित कर सकें कि आप और आपके प्रियजन सुरक्षित रहें।
UNM Health की ग्रीष्मकालीन सुरक्षा श्रृंखला में आपका स्वागत है। चौथी किस्त आपको और आपके प्रियजनों को पानी पर मजेदार और यादगार अनुभव सुनिश्चित करने के लिए नौका विहार सुरक्षा पर केंद्रित है।
समुद्री ज्ञान
इस गर्मी में अपने वाटरक्राफ्ट का सबसे अधिक मज़ा लेने के लिए बोटिंग सेफ्टी क्लास लें Take
टेरी केली द्वारा
की कोशिश कर रहा है शांत रहो और इस गर्मी में कुछ मज़ा लें? ठीक है, यदि आप न्यू मैक्सिको की कई झीलों, नदियों या जलाशयों में से एक पर जाते हैं, तो राज्य के दिशानिर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें। नौका विहार शिक्षा और सुरक्षा।
1 जनवरी, 1989 के बाद पैदा हुए न्यू मैक्सिको में मोटर बोट का संचालन करने वाले किसी भी व्यक्ति को बोटिंग एजुकेशन क्लास लेने की आवश्यकता होती है, हालांकि नाव चलाने की योजना बनाने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह अभी भी एक अच्छा विचार है, क्रिस बोलन कहते हैं, नौका विहार शिक्षा और प्रवर्तन न्यू मैक्सिको स्टेट पार्क के अधिकारी।
ऑनलाइन और रेंजर के नेतृत्व वाले दोनों पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं, और कक्षाएं विभिन्न नौका विहार से संबंधित विषयों को कवर करती हैं। रेंजर्स के नेतृत्व वाले पाठ्यक्रम नि: शुल्क हैं, लेकिन ऑनलाइन क्लास लेने के लिए एक शुल्क है।
आप किस बारे में जानेंगे
"न्यू मैक्सिको में पेश किए जाने वाले सभी पाठ्यक्रम सामग्री के लिए नेशनल एसोसिएशन ऑफ स्टेट बोटिंग लॉ एडमिनिस्ट्रेटर द्वारा प्रमाणित हैं," बोलेन कहते हैं। "रेंजर के नेतृत्व वाली कक्षाएं अनुभवी नौका विहार अधिकारियों के साथ आमने-सामने बातचीत की पेशकश करती हैं, और आपको मुफ्त साहित्य और स्वैग मिलता है। ऑनलाइन कक्षाओं में मामूली शुल्क होता है, लेकिन आपकी सुविधानुसार कई दिनों तक लिया जा सकता है। दोनों के परिणामस्वरूप एक नाविक शिक्षा होगी। कार्ड सफलतापूर्वक पूरा होने पर जारी किया गया।"
कवर किए गए मुख्य विषयों में शामिल हैं:
- नाव के प्रकार और भाग
- प्रस्थान की तैयारी
- सुरक्षित नाव संचालन
- नौका विहार में कानूनी आवश्यकताएं
- आपातकालीन तैयारियां
- अन्य प्रकार की नावें और जलक्रीड़ा
सुरक्षा टिप्स
जबकि कई महत्वपूर्ण नियम और दिशानिर्देश हैं, यहाँ कुछ याद रखने योग्य हैं:
- लाइफ जैकेट जान बचाते हैं। चाहे नाव पर सवार हों या कयाकिंग, कैनोइंग, पैडल बोर्डिंग, रबर राफ्ट या व्यक्तिगत वाटरक्राफ्ट का उपयोग कर रहे हों या नदी पर कोई गतिविधि कर रहे हों, सभी को लाइफजैकेट पहनना चाहिए। 12 साल और उससे कम उम्र के बच्चों को एक नाव पहननी चाहिए जब वे नाव पर चल रहे हों और डेक के ऊपर हों।
- 150 फीट की दूरी बनाए रखें। अन्य नाविकों से दूरी जो आप कर रहे हैं वही गतिविधि नहीं कर रहे हैं।
- नशे में नौका विहार करना अवैध है, और नशे में धुत नाविक नशे में चालक बन जाते हैं। आपको पहली बार दोषी ठहराए जाने पर 90 दिनों तक की जेल और/या $500 के जुर्माने का सामना करना पड़ सकता है। दूसरी बार दोषी ठहराए जाने पर 364 दिनों तक की जेल और/या 750 डॉलर तक का जुर्माना हो सकता है।
- 1 जनवरी, 1989 के बाद पैदा हुए किसी भी व्यक्ति के पास न्यू मैक्सिको और अमेरिका के अधिकांश अन्य राज्यों में नाव संचालित करने के लिए नाविक शिक्षा कार्ड होना चाहिए।
कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता से बचें
नौका विहार के साथ एक संभावित घातक स्थिति में आंतरिक दहन इंजन, कार्बन मोनोऑक्साइड का उप-उत्पाद शामिल है, स्टीव सीफर्ट, एमडी, चिकित्सा निदेशक कहते हैं न्यू मैक्सिको ज़हर केंद्र.
"जब भी आपके पास किसी भी क्षेत्र में एक इंजन का संचालन होता है, तो एक खतरा होता है (कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता के लिए), लेकिन विशेष रूप से एक संलग्न क्षेत्र जहां निकास धुएं एकत्र और केंद्रित हो सकते हैं," वे कहते हैं।
कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता घातक हो सकती है, लेकिन अगर ऐसा नहीं भी है, तो यह सिरदर्द, मतली या इससे भी अधिक गंभीर बीमारियों जैसे कोमा, स्ट्रोक और दिल के दौरे का कारण बन सकती है।
"कार्बन मोनोऑक्साइड गंधहीन और रंगहीन है," सीफर्ट कहते हैं, "इसलिए आपको यह एहसास भी नहीं हो सकता है कि आप खराब वातावरण में हैं।"
सुरक्षित रहने के लिए, आपको कार्बन मोनोऑक्साइड के संबंध में निम्नलिखित नियमों को ध्यान में रखना चाहिए:
- इंजन को कभी भी बंद जगह में बिना उचित वेंटीलेशन के न चलाएं।
- लोगों को अपनी नाव के निकास बंदरगाहों के पास तैरने या घूमने न दें, विशेष रूप से पिछले डेक या तैरने वाले प्लेटफॉर्म पर।
- जब लोग नाव के पास पानी में हों तो इंजन बंद कर दें।
बह मत जाओ
मॉनसून का मौसम मेट्रो की खाई में ला सकता है भारी बारिश, arroyos
टेरी केली द्वारा
यह आधिकारिक है - मानसून का मौसम, जो 15 जून से 30 सितंबर तक रहता है, आ गया है। हालांकि ये तूफान दमनकारी गर्म दिनों से राहत दिला सकते हैं, भारी बारिश से अचानक बाढ़ भी आ सकती है, खासकर खाइयों और अरोयो में।
करने के लिए नंबर 1 चीज उच्च-खतरे वाले क्षेत्रों से बाहर रहना है, जैसे कि अरोयोस और ditchesअल्बुकर्क अग्निशमन विभाग की जन सूचना अधिकारी मेलिसा रोमेरो कहती हैं, क्योंकि वे सबसे पहले बाढ़ आती हैं।
"कृपया अपने बच्चों को उन जगहों से बाहर रहने के लिए शिक्षित करें," वह कहती हैं। "वे उनमें खेलना और स्केटबोर्ड करना पसंद करते हैं, लेकिन हमारे पास पूरे शहर में बहुत सारे खूबसूरत पार्क हैं जहां वे ऐसा कर सकते हैं।"
911 पर कब कॉल करें
रोमेरो के अनुसार, पानी 30 मील प्रति घंटे की तेजी से अरोयोस के माध्यम से बह सकता है, जो एक बड़े आदमी को नीचे गिराने और उसे दूर करने के लिए आसानी से पर्याप्त मजबूत है। थोड़ा सा पानी भी खतरनाक हो सकता है।
क्या आप जानते हैं?
फ्लैश फ्लड बहुत जल्दी हमला कर सकता है। हालांकि अल्बुकर्क में धूप और शुष्क हो सकती है, लेकिन सैंडिया पर्वत में बारिश हो सकती है। पानी तब शहर में अरोयोस को बहाकर आ सकता है।
"अगर पानी केवल एक फुट गहरा है, तो यह 1,500 पाउंड के वाहन को विस्थापित कर सकता है," रोमेरो कहते हैं। "इसलिए लोगों को कभी भी बाढ़ वाले क्षेत्रों से ड्राइव नहीं करना चाहिए। आप फंस सकते हैं या पानी आपके वाहन को ले जाना शुरू कर सकता है।"
यदि आप कभी भी अपने आप को इस स्थिति में पाते हैं, तो रोमेरो कहता है कि आपको अपनी कार से तभी बाहर निकलना चाहिए जब ऐसा करना सुरक्षित हो। यदि आप बाहर निकल सकते हैं और सुरक्षित रूप से उच्च ऊंचाई पर पहुंच सकते हैं, तो आपको चाहिए। हालांकि, अगर पानी बहुत तेजी से बह रहा है या अगर आपका वाहन ले जाया जा रहा है, तो आपको 911 पर कॉल करना चाहिए।
एएफडी में 11 स्टेशन हैं जो शहर में बाढ़ चैनल में फैले तेज-जल बचाव में प्रशिक्षित हैं।
"उनके पास निर्दिष्ट क्षेत्र हैं जहां वे जाते हैं यदि कोई कॉल आता है कि कोई खतरे में है," रोमेरो कहते हैं।
शहर के अरोयो डंडे से लैस हैं जिनका उपयोग अग्निशामक बाढ़ वाले अरोयो में पकड़े गए किसी भी व्यक्ति को बचाने के प्रयास में रस्सी और सुरक्षा बैग को संलग्न करने के लिए कर सकते हैं।
सुरक्षा टिप्स
यदि आप कभी भी अपने आप को बहते पानी में फंसते हुए पाते हैं, तो रोमेरो निम्नलिखित की सिफारिश करता है:
- अपनी पीठ के बल तैरें और अपने पैरों को नीचे की ओर इंगित करें।
- कुछ मजबूत और मजबूत खोजें, जिसे आप पकड़ सकें, जैसे कि एक हल्का पोल।
- यदि आप कुछ भी नहीं पकड़ सकते हैं, तब तक अपनी पीठ पर तैरते रहें जब तक कि पानी धीमा न हो जाए, या आपको बचा लिया जाए।
यदि आप कभी किसी को पानी में खतरे में देखते हैं, नहीं अपने आप को बचाने का प्रयास करें। तुरंत 911 पर कॉल करें और उन्हें अपना स्थान और स्थिति बताएं।
रोमेरो कहते हैं, "एक व्यक्ति को बचाना काफी मुश्किल हो सकता है।" "हम दो को बचाने और बचाने की कोशिश नहीं करना चाहते हैं।"
ठंडा करें
गर्मी से संबंधित बीमारियों से बचने के लिए इसे बाहर आराम से ले जाएं और ढेर सारे ठंडे तरल पदार्थ पीएं।
टेरी केली द्वारा
न्यू मैक्सिको में इन दिनों भीषण गर्मी पड़ रही है। पूरे राज्य में लगातार कई दिनों से तापमान 100 डिग्री को पार कर गया है।
हालांकि, अगर आपको बाहर रहने के लिए मजबूर किया जाता है, तो यूएनएम बेसबॉल टीम के एथलेटिक ट्रेनर रॉबर्ट रिमोरिन का कहना है कि हाइड्रेटेड रहने और बहुत सारे ठंडे तरल पदार्थ पीने से आपको दो मुख्य प्रकार की गर्मी से संबंधित बीमारियों से बचने में मदद मिल सकती है, जो गर्मी की थकावट हैं। और हीट स्ट्रोक। ये बीमारियां निर्जलीकरण और शरीर के अधिक गर्म होने के संयोजन के परिणामस्वरूप होती हैं।
हीट थकावट के लक्षणों में शामिल हैं:
- चक्कर आना
- मतली और उल्टी
- त्वरित हृदय गति
- शरीर के तापमान में लगभग १०१ डिग्री की वृद्धि
"पहला तरीका है कि लोग गर्मी की थकावट को रोक सकते हैं, हाइड्रेटेड रहना है," रिमोरिन कहते हैं। "यह आपको, आपके ऊतकों और आपके अंगों को ठंडा रखने में मदद करेगा।"
रिमोरिन कहते हैं, तरल पदार्थ पीने के बावजूद आपके लिए गर्मी का थकावट होना अभी भी संभव है, क्योंकि आपका शरीर अभी भी गर्म हो सकता है।
हरेल का कहना है कि आपको इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि आपका शरीर आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है।
"गर्मी की थकावट आपके शरीर का कहने का तरीका है, 'अरे, एक ब्रेक ले लो। कुछ जगह ठंडी हो जाओ। गर्मी से बाहर निकलो। अपने अतिरिक्त कपड़े उतारो और आराम करो अपने शरीर को ठंडा होने दें और अपनी हृदय गति को वापस सामान्य करें। ' यदि आप उन लक्षणों पर ध्यान देते हैं, तो आप सामान्य रूप से प्रगति नहीं करते हैं और आप अपनी गर्मी की थकावट को ठीक करते हैं," हरेल कहते हैं।
ऐंठन एक प्रारंभिक संकेत है कि आप अपने आप को बहुत कठिन बना रहे हैं और अपनी शारीरिक गतिविधि पर राज कर रहे हैं।
"आप जितना ले रहे हैं उससे अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स खर्च कर रहे हैं," रिमोरिन बताते हैं। "ज्यादातर लोगों को, हालांकि सभी को नहीं, आगे बढ़ने से पहले ऐंठन (हीट थकावट या हीट स्ट्रोक) हो जाएगी। हीट थकावट से पीड़ित लोग अभी भी काम कर रहे हैं, लेकिन उनका शरीर निश्चित रूप से गर्म हो गया है और हमें उन्हें एक छायादार क्षेत्र में लाने और उन्हें ठंडा करने की आवश्यकता है। नीचे।"
कूल रहने के टिप्स
यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे शांत रहें और गर्मी की बीमारियों को होने से कैसे रोकें:
हाइड्रेटेड रहें और जब भी आप बाहर लंबी अवधि बिता रहे हों तो खूब सारे ठंडे तरल पदार्थ (पानी सबसे अच्छा है) लाएं।
जब आप बाहर बिताते हैं तो उस समय को सीमित करें, खासकर यदि आप सक्रिय हैं।
हल्के कपड़े पहनें।
स्मार्ट हों। अगर आपको लगता है कि आप ज़्यादा गरम हो रहे हैं, तो छायादार जगह पर आराम करें। बहुत सारे ब्रेक लें और जितना आप सामान्य रूप से करते हैं उतना अधिक व्यायाम न करें।
ड्रू हैरेल, एमडी, यहां जाने की सलाह देते हैं रोग नियंत्रण केन्द्र अधिक जानकारी के लिए वेबसाइट।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो गर्मी की थकावट हीट स्ट्रोक तक बढ़ सकती है, जो एक चिकित्सा आपात स्थिति है और तत्काल देखभाल की आवश्यकता होती है। शरीर का तापमान पर्याप्त रूप से ठंडा नहीं होने पर व्यक्ति हीट स्ट्रोक से पीड़ित हो सकता है। हीट स्ट्रोक उन लोगों को भी हो सकता है जो सक्रिय नहीं हैं, खासकर बहुत युवा और बुजुर्गों में।
"यदि आप चेतावनी के संकेतों पर ध्यान नहीं देते हैं, या यदि आप इसका इलाज करने की कोशिश करते हैं और आप एक घंटे के बाद भी बेहतर नहीं होते हैं, तो यह एक चिकित्सा आपात स्थिति है क्योंकि आपका शरीर अपने तापमान को नियंत्रित करने की क्षमता खो रहा है, "हैरेल कहते हैं।
"लोग थोड़ा भ्रमित होने से, कुछ मांसपेशियों में ऐंठन के साथ कमजोर और एक तेज़ हृदय गति से गहराई से भ्रमित होने के लिए प्रगति करेंगे - जिसमें बेहोश होना और शायद जब्त भी शामिल है - और पसीने की क्षमता खोने के कारण शरीर अपनी क्षमता से जल गया है इसके तापमान को नियंत्रित करने के लिए। इस वजह से, उनका तापमान बहुत तेज़ी से और बहुत अधिक बढ़ जाएगा। हम 103 (डिग्री) से 106 या 107 से ऊपर की बात कर रहे हैं।"
हीट स्ट्रोक से पीड़ित लोग हो सकते हैं:- शरीर का तापमान 106 F या इससे अधिक हो।
- Be प्रलाप, बेहोश या दौरे पड़ना.
- बिना पसीने के निखरी हुई त्वचा प्रदर्शित करें, हालांकि यह व्यक्ति पर निर्भर करता है।
"महत्वपूर्ण दृश्य अनुस्मारक कि हीट स्ट्रोक कितना महत्वपूर्ण है कि आप उस बिंदु पर खुद को अंदर से कैसे पका रहे हैं," हैरेल कहते हैं। "एक बार जब आपका तापमान 103, या 106, 107 से ऊपर हो जाता है, तो आपके शरीर के ऊतक, कोशिकाएं और मांसपेशियां वास्तव में पकने लगती हैं और टूट जाती हैं जैसे कि आप ओवन में भूनते हैं। हीट स्ट्रोक वाले व्यक्ति के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें गर्मी से बाहर निकलने की जरूरत है और जितनी जल्दी आप उन्हें बना सकते हैं उतनी ही तेजी से ठंडा करें।"
हीट स्ट्रोक से पीड़ित व्यक्ति को चाहिए:
- आपातकालीन चिकित्सा सहायता। 911 पर तुरंत कॉल करें। "आपको 911 पर कॉल करने की आवश्यकता है क्योंकि यह एक (दिल का दौरा) जैसा है। यह एक वास्तविक चिकित्सा आपातकाल है," हैरेल कहते हैं।
- छायादार क्षेत्र या ठंडी इमारत। "यदि आप उन्हें एयर कंडीशनिंग में नहीं ला सकते हैं, तो उन्हें छाया में और सीधे धूप से बाहर निकालें, जबकि आप पैरामेडिक्स के आने की प्रतीक्षा करते हैं," हैरेल कहते हैं।
- किसी भी तरह से ठंडा करना आवश्यक है। शीतलन के अच्छे तरीकों में शामिल हैं:
- उन्हें एक फव्वारे, बगीचे की नली, आदि के पानी से डुबो देना। "पानी सबसे अच्छा है। इसके लिए ठंडा पानी भी नहीं होना चाहिए, हालांकि यह बेहतर है," वे कहते हैं।
- आइस पैक को गर्दन, बगल और कमर के चारों ओर रखें जहां बड़ी रक्त वाहिकाएं त्वचा के करीब हों, जिससे शरीर को तेजी से ठंडा करने में मदद मिलेगी।
- बर्फ का स्नान या बहुत ठंडा स्नान या स्नान।
कवर ले
बिजली गिरने पर इसे सुरक्षित खेलना याद रखें
टेरी केली द्वारा
संभावित गरज के दौरान सुरक्षित रखने के लिए पहला कदम तैयार किया जाना है।
यूएनएम बेसबॉल के एथलेटिक ट्रेनर रॉबर्ट रिमोरिन कहते हैं, "जब बिजली पास में होती है, तो हमेशा उससे आगे निकलने की कोशिश करें, जो छात्रों और कर्मचारियों को सुरक्षित रखने के लिए मौसम की स्थिति पर नज़र रखता है।" "हम आने वाले रडार को देखते हैं कि हम किसके साथ काम कर रहे हैं। हरे रंग का मतलब हल्की बारिश है, पीला भारी है, और लाल और गुलाबी वास्तव में भारी बारिश है। बिजली आमतौर पर उन क्षेत्रों में आती है जो पीले और लाल होते हैं, हालांकि यह वास्तव में कहीं भी हो सकता है।"
हालांकि यह दुर्लभ है कि UNM स्वास्थ्य प्रणाली का बर्न सेंटर बिजली गिरने के पीड़ितों का इलाज किया है, चिकित्सा पेशेवर कदम उठाने और रोगी को सर्वोत्तम संभव देखभाल प्रदान करने के लिए तैयार हैं। "अगर हमें बिजली की चोट लगती है, तो हम इसे बिजली के जलने की तरह मानते हैं," यूजीन सी। वू, एमडी, एफएसीएस और बर्न सेंटर के निदेशक कहते हैं।
"(हम) बिजली के अपमान के कारण अतालता की निगरानी के लिए मस्तिष्क की चोट और हृदय की निगरानी के लिए मानसिक स्थिति में बदलाव की निगरानी करेंगे। हालांकि बिजली की चोटों के लिए प्रवेश और निकास घाव छोटे हो सकते हैं, मांसपेशियों के अंदर व्यापक ऊतक क्षति हो सकती है। परिगलन और क्षति।"
क्या आप जानते हैं?
RSI UNM एथलेटिक विभाग अपने छात्र-एथलीटों और कर्मचारियों को सुरक्षित रखने में मदद करने के लिए थोर गार्ड लाइटनिंग डिटेक्शन सिस्टम है। सिस्टम वातावरण में विद्युत चुम्बकीय गड़बड़ी का पता लगाता है और भविष्यवाणी कर सकता है कि उसके क्षेत्र में बिजली गिरने की संभावना है।
आश्रय ढूँढना
जब बिजली is आपके क्षेत्र में, फ्लैश-टू-बैंग विधि का पालन करने का एक अच्छा नियम है। चूंकि प्रकाश ध्वनि की तुलना में बहुत तेजी से यात्रा करता है, बिजली की चमक और आने वाली गड़गड़ाहट के बीच हर पांच सेकंड में एक मील के बराबर होता है। यदि यह कभी 30 सेकंड (छह मील) से कम हो तो आपको तुरंत आश्रय लेना चाहिए।
"मैं हमेशा एक कदम आगे जाता हूं और 35 सेकंड के भीतर अभ्यास करता हूं," रिमोरिन कहते हैं, "क्योंकि अगर बिजली इतनी करीब है, तो यह उस सात-मील के दायरे में कहीं भी प्रहार कर सकती है। कभी-कभी इसे गिनना चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि इसमें कई हमले होते हैं। क्षेत्र, इसलिए यह मूर्खतापूर्ण नहीं है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसे आप चुटकी में उपयोग कर सकते हैं।"
अच्छे आश्रय के उदाहरणों में शामिल हैं:
- प्लंबिंग और/या बिजली के साथ ग्राउंडेड बिल्डिंग।
- एक संलग्न, धातु के बाहरी हिस्से के साथ वाहन और खिड़कियां लुढ़की हुई हैं। (सुनिश्चित करें कि आपकी कार में किसी भी धातु को छूना नहीं है, बस अगर यह मारा जाता है।)
- नोट: आंधी के दौरान मोटरसाइकिल सुरक्षित स्थान नहीं है। एनओएए के अनुसार, न्यू मैक्सिको में बिजली गिरने से मरने वाले अंतिम तीन लोग उस समय मोटरसाइकिल चला रहे थे।
सुरक्षा टिप्स
यदि आप घर के अंदर हैं, तो खिड़कियों से दूर रहें, किसी बिजली के प्लग को न छुएं और प्लंबिंग से बचें।
यदि आप जिस भवन में हैं, उस पर बिजली गिरती है, तो वह इनमें से किसी भी वस्तु से होकर जा सकती है।
यदि आप एक उपयुक्त आश्रय से दूर हैं और तत्वों में फंस गए हैं, तो हिट होने की संभावना को कम करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं:
- तुरंत कम ऊंचाई पर जाकर जोखिम को कम करें। बड़े खुले स्थान और अलग-अलग वस्तुओं जैसे पेड़ों से बचें, और असुरक्षित वाहनों और धातु संरचनाओं से दूर रहें।
- पानी (धाराओं/नदियों, झीलों, स्विमिंग पूल, आदि) से बाहर निकलें।
- यदि आप एक समूह में हैं, तो लोगों के बीच 50-100 फ़ीट की दूरी रखें ताकि एक बार में कई लोगों के घायल होने के जोखिम को कम किया जा सके।
- यदि आप एक ऐसे बैकपैक के साथ लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं जिस पर धातु है, तो इसे उतार दें और इसे अपने आश्रय से 100 फीट दूर रखें।
अपने सीपीआर कौशल का प्रयोग करें
दुर्भाग्य से, कभी-कभी आप सभी आवश्यक सावधानियां बरत सकते हैं और आपदा अभी भी आ सकती है। अगर कोई बिजली की चपेट में आता है, तो उसके पास कोई विद्युत आवेश नहीं होता है, इसलिए आपके लिए उसका तुरंत इलाज करना संभव है।
"पहले आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि दृश्य आपकी सहायता करने के लिए पर्याप्त सुरक्षित है," रिमोरिन कहते हैं। "यदि आप कर सकते हैं, तो तुरंत 911 पर कॉल करें। फिर यह देखने के लिए उनके वायुमार्ग की जांच करें कि क्या वे सांस ले रहे हैं और उनकी नाड़ी यह देखने के लिए कि क्या उनका दिल धड़क रहा है। अगर वे सांस नहीं ले रहे हैं या आप एक नाड़ी का पता नहीं लगाते हैं, तो बुनियादी में जाएं मदद आने तक उन्हें जीवित रखने की कोशिश करने के लिए सीपीआर कौशल।"
नेशनल ओशनिक एंड एटमॉस्फेरिक एडमिनिस्ट्रेशन (एनओएए) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल लगभग 310 लोग बिजली गिरने से मारे जाते हैं। हालांकि, उनमें से केवल 10 प्रतिशत ही घातक होते हैं। तो यहां कुछ और सुझाव दिए गए हैं कि अगर किसी पर बिजली गिर जाए तो क्या करें:
- जलने की जाँच करें और उसका इलाज करें, विशेष रूप से धातु की वस्तुओं के आसपास जो व्यक्ति ने पहनी हो (जैसे घड़ियाँ, हार, आदि)
- सदमे को अंदर आने से रोकने के लिए घायल व्यक्ति को गर्म और शांत रखें।
टाइम लाइटनिंग स्ट्राइक
अंत में, याद रखें कि सिर्फ इसलिए कि आपको लगता है कि एक तूफान बीत चुका है इसका मतलब यह नहीं है कि बाहर वापस जाना सुरक्षित है। किसी बाहरी गतिविधि को फिर से शुरू करने के लिए पिछली बार गड़गड़ाहट सुनने के बाद कम से कम 30 मिनट प्रतीक्षा करें।
"यहां तक कि अगर मौसम बाहर साफ है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्पष्ट हैं," रिमोरिन कहते हैं। "गड़गड़ाहट सुनने के बाद, हम 30 मिनट के लिए टाइमर सेट करते हैं। अगर किसी भी समय उन 30 मिनट के दौरान एक और बिजली की हड़ताल होती है, तो हम टाइमर को फिर से सेट करते हैं। एक बार जब हम 30 मिनट बिजली और गड़गड़ाहट के बिना जाते हैं, तो हम इसे मानते हैं हमारे आश्रय को छोड़ने और बाहर वापस जाने के लिए पर्याप्त सुरक्षित है।"