गर्भावस्था के नुकसान के बाद किसी मित्र का समर्थन कैसे करें

गर्भपात गर्भवती माता-पिता और उनके परिवारों के लिए विनाशकारी हो सकता है। आप शायद किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसने गर्भावस्था के नुकसान का अनुभव किया है-चार गर्भावस्था में से एक गर्भपात में समाप्त।

प्रारंभिक गर्भपात के लिए अक्सर कोई पहचान योग्य कारण नहीं होता है, जो नुकसान को और भी कठिन बना देता है। इस कठिन समय में एक दुःखी माँ और उसके साथी को सांत्वना देने के लिए सही शब्द खोजना कठिन हो सकता है।

प्रत्येक व्यक्ति अलग तरह से शोक करता है। कुछ मुखर हो सकते हैं, जबकि अन्य पीछे हट जाते हैं। जो महत्वपूर्ण है वह यह है कि आप अपने प्रियजन के लिए हैं, उसे सुन रहे हैं और दयालु कार्यों के माध्यम से उसका समर्थन कर रहे हैं।

आपके प्रियजन का समर्थन करने में आपकी मदद करने के लिए, मैंने एक ओब/जीन के रूप में अपने वर्षों से कुछ अंतर्दृष्टि एकत्र की है। ये अंतर्दृष्टि उपयोगी टिप्स के लिए हैं, न कि कठिन नियम-आप अपने प्रियजन को सबसे अच्छी तरह जानते हैं।

अपना समर्थन दिखाने के 4 तरीके

1. उसके अनुभव को मान्य करें

किसी भी स्तर पर गर्भावस्था का नुकसान मुश्किल है। आपकी सहेली द्वारा गर्भावस्था की घोषणा करने से पहले गर्भपात हो सकता है - हो सकता है कि वह चुपचाप सहना छोड़े। स्टिलबर्थ महीनों के उत्साह का प्रतीक है जो विनाशकारी अनुभव की ओर ले जाता है।

स्वीकार करें कि आपका मित्र संघर्ष कर रहा है, और उसे अपनी भावनाओं को किसी के सामने उचित ठहराने की आवश्यकता नहीं है। बातचीत में बच्चे के नाम का प्रयोग करें यदि उसने इसे आपके साथ साझा किया है। अपने दोस्त को बताएं कि आप सुनने के लिए हैं और रोने के लिए एक कंधा प्रदान करें।

2. बातचीत को अपने प्रियजन पर केन्द्रित करें

यदि आपको गर्भावस्था के नुकसान का सामना करना पड़ा है, तो आप संबंधित होने के तरीके के रूप में अपने स्वयं के अनुभव साझा करने के इच्छुक हो सकते हैं। हालाँकि, यह उसका समय है। अपनी अधिकांश बातचीत में, उस पर, उसके साथी और उनके नुकसान पर ध्यान दें। पूछें कि वह और उसका परिवार कैसे सामना कर रहे हैं।

आपका मित्र पूछ सकता है कि आपने अपने अनुभव के दौरान कैसा महसूस किया। उस समय, उसकी भावनाओं को प्रमाणित करने में मदद करने के लिए अपनी कहानी साझा करना ठीक है।

3. घर पर उसकी मदद करें

यदि आपका प्रिय व्यक्ति बात करने के लिए तैयार नहीं है, तो आप दिन-प्रतिदिन के कामों में ध्यान देकर समर्थन दिखा सकते हैं। किराने का सामान उठाकर, कपड़े धोकर या अपने बड़े बच्चों की देखभाल करके उसे आराम करने और चंगा करने के लिए जगह दें।

जब आप सहायता प्रदान करते हैं तो विवरण प्रदान करें—बहुत सारे विकल्प भारी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह पूछने के बजाय कि क्या आप "कभी-कभी" रात का खाना ला सकते हैं, "क्या मैं मंगलवार की शाम 6:00 बजे रात का खाना ला सकता हूँ?"

4. नियमित रूप से चेक इन करें

गर्भावस्था के नुकसान का दुख हफ्तों, महीनों या वर्षों तक रह सकता है। शोक करने के लिए कोई सही या गलत समय नहीं है। आपके प्रियजन को नुकसान के तुरंत बाद के दिनों में पर्याप्त समर्थन मिल सकता है। लेकिन समय के साथ, लोग उतनी बार चेक इन नहीं कर पाते हैं।

पहुंचना जारी रखें और अपना समर्थन प्रदान करें। कुछ महिलाएं उपहारों की सराहना करती हैं जो नुकसान की सालगिरह पर अपने बच्चे को सम्मानित करती हैं- जैसे कि बच्चे के नाम के साथ एक हार, एक धार्मिक टोकन या स्मृति बॉक्स।

बचने के 3 तरीके App

1. क्लिच में बोलते हुए

परिचित बातों पर वापस आना आसान हो सकता है, लेकिन कुछ क्लिच बेहद हानिकारक हो सकते हैं। मैं निम्नलिखित से बचने की सलाह देता हूं:

• "सब कुछ होने की वजह होती है।" एक दुःखी माँ के लिए, गर्भावस्था का नुकसान एक अपूरणीय क्षति है। स्वीकार करें कि यह हुआ और इसे युक्तिसंगत बनाने का कोई तरीका नहीं है। इसके बजाय, कहें कि आप परवाह करते हैं और हमेशा उसके लिए रहेंगे।
• "आप हमेशा फिर से गर्भवती हो सकती हैं।" कुछ महिलाओं के लिए यह उनकी आखिरी गर्भावस्था हो सकती है। अन्य गर्भधारण के बारे में धारणाएं या बात न करें।
• "मे बेहतर बनुंगा।" समय अंततः दुःख को कम कर सकता है, लेकिन एक खोई हुई गर्भावस्था का दर्द कभी दूर नहीं होता है। अभी में रहें और अपने प्रियजन को हर दिन एक-एक करके लेने में मदद करने पर ध्यान दें।
• "यह सर्वश्रेष्ठ के लिए था।" कई गर्भपात क्रोमोसोमल समस्याओं के कारण होते हैं - यदि गर्भावस्था जारी रहती है तो बच्चे को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, दुखी माता-पिता किसी भी कीमत पर अपने बच्चे को अपनी बाहों में लेना पसंद करेंगे।
• "कम से कम यह जल्दी था।" जल्दी गर्भपात होने के दुख को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। वांछित गर्भावस्था का नुकसान अभी भी दर्द देता है, चाहे कितनी जल्दी नुकसान हुआ हो।

यदि आप नहीं जानते कि क्या कहना है, तो कोई बात नहीं। अपने दोस्त से कहो, "मेरे पास शब्दों की कमी है, लेकिन मैं यहाँ तुम्हारे लिए हूँ।" ये सरल शब्द संघर्षरत मित्र को दिलासा दे सकते हैं।

 

यदि आप नहीं जानते कि क्या कहना है, तो कोई बात नहीं। अपने दोस्त से कहो, "मेरे पास शब्दों की कमी है, लेकिन मैं यहाँ तुम्हारे लिए हूँ।" ये सरल शब्द संघर्षरत मित्र को दिलासा दे सकते हैं।

2. सलाह देना

आप अपने दोस्त से प्यार करते हैं और स्थिति को "ठीक" करना चाह सकते हैं। लेकिन ऐसा कुछ नहीं है जो आप वास्तव में इसे ठीक करने के लिए कर सकते हैं। सलाह से ज्यादा आपके प्रियजन को आराम की जरूरत है। उसे अपने दुख को उस तरह से संसाधित करने दें जिस तरह से उसे चाहिए। उसे "खुश हो जाओ" या "शांत हो जाओ" कहना मददगार नहीं है।

3. दोष या कारण का उल्लेख करना

कई लोगों को एहसास होने की तुलना में गर्भपात अधिक आम है। यहां है लगभग नहीं गर्भावस्था के नुकसान से बचने के लिए एक महिला कुछ अलग तरीके से कर सकती थी। इस अवधारणा का उल्लेख तब तक न करें जब तक कि आपका मित्र ऐसा न करे। अगर वह खुद को दोष देती है, तो उसे आश्वस्त करें कि यह उसकी गलती नहीं थी। उसे याद दिलाएं कि आप उसके लिए हैं और आप जानते हैं कि वह दर्द कर रही है।

नुकसान के बाद आगे देखना

कुछ महिलाएं भविष्य में गर्भधारण कर सकती हैं, अंततः एक इंद्रधनुषी बच्चे का जश्न मना सकती हैं - गर्भपात के बाद पैदा हुआ बच्चा। अन्य असमर्थ हो सकते हैं या फिर से गर्भधारण न करने का विकल्प चुन सकते हैं। अपने प्रियजन के लिए समर्थन और समर्थन जारी रखें, चाहे वह कुछ भी चुने।

गर्भपात के बाद, जीवन को सामान्य होने में कुछ समय लग सकता है। यदि आपके मित्र को अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, यदि आप स्वयं संघर्ष कर रहे हैं, तो सहायता उपलब्ध है। स्थानीय सहायता सेवाओं के बारे में अपने OB/GYN से बात करें। या यात्रा करें दु: ख संसाधन केंद्र वेबसाइट, जो नुकसान का सामना करने वालों के लिए कार्यशालाओं, कार्यक्रमों और सहायता समूहों की पेशकश करती है।

गर्भावस्था के नुकसान के बाद दुःख, उदासी और क्रोध महसूस करना सामान्य है। यदि आप या आपका कोई प्रिय गंभीर अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने ओबी/जीवायएन को कॉल करें। कॉल 505-272-2245 नियुक्ति के लिए

हम विशेष महिलाओं की स्वास्थ्य देखभाल, शोक चिकित्सा और बहुत कुछ प्रदान करते हैं।

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