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कंबल पर लेटे तीन बच्चे
नाओमी स्वानसन, एमडी द्वारा

मुझे फिर से गर्भवती होने के लिए कब तक इंतजार करना चाहिए? अपने बच्चों को बाहर निकालने के लिए टिप्स

यदि आप वर्तमान में माता-पिता हैं और एक और बच्चा पैदा करने के बारे में सोच रहे हैं, तो यह सोचना महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चों को उम्र में कितना दूर रखना चाहते हैं। यह आपके स्वास्थ्य, वित्त और पारिवारिक दिनचर्या के लिए है।

आपने तय कर लिया है कि आपको एक और बच्चा चाहिए। यह रोमांचक है! अब, नए बच्चे के लिए प्रयास करने का सही समय कब है?

कुछ महिलाएं अपने बच्चों को एक साथ करीब रखना पसंद करती हैं ताकि बच्चे बड़े होने के साथ-साथ प्लेमेट बन सकें। ये माताएं सोच सकती हैं कि बच्चों को पॉटी ट्रेनिंग और एक ही समय में स्कूल जाने जैसे मील के पत्थर से गुजरना आसान होगा।

यह परिदृश्य अन्य माताओं के लिए भारी हो सकता है, जो एक समय में केवल एक छोटे बच्चे की देखभाल करना चाहती हैं। जब आपकी गर्भधारण के बीच अंतर करने की बात आती है तो कोई सही या गलत उत्तर नहीं होता है। हर परिवार अलग होता है, और परिवार नियोजन के बारे में अक्सर लोगों की बहुत सारी राय होती है। केवल आप ही तय कर सकते हैं कि समय कब सही है।

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि आपकी अगली गर्भावस्था का समय आपको कैसे प्रभावित कर सकता है:

1. व्यक्तिगत स्वास्थ्य
2. गर्भावस्था के परिणाम
3. परिवार की गतिशीलता
4. वित्त

आइए चर्चा करें कि आपको अपनी गर्भधारण के बीच अंतर करने के बारे में क्या जानने की आवश्यकता है, और आपकी दाई या डॉक्टर आपके परिवार नियोजन लक्ष्यों में कैसे मदद कर सकते हैं।

प्रेग्नेंसी के बीच दूरी कैसे आपकी गर्भावस्था को प्रभावित कर सकती है...

1. व्यक्तिगत स्वास्थ्य

शारीरिक स्वास्थ्य

अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी (ACOG) ने सुझाव दिया है कम से कम 18 महीने प्रतीक्षा करें उस समय के बीच जब आप जन्म देती हैं और फिर से गर्भवती होती हैं। गर्भधारण में अंतर करने से आपके शरीर और दिमाग को आपकी पिछली गर्भावस्था और प्रसव से ठीक होने का समय मिलता है।

अमेरिका में, लगभग आधी गर्भधारण अनियोजित होती है। ACOG का कहना है कि अनुशंसित 1 महीनों की तुलना में 3 में से 18 महिला फिर से जल्दी गर्भवती हो जाती है।

इसलिए हम आपसे के बारे में पूछते हैं आपकी जन्म नियंत्रण प्राथमिकताएं जबकि आप अभी भी गर्भवती हैं। जन्म देने के तुरंत बाद गर्भवती होना संभव है, भले ही आप स्तनपान करा रही हों। प्रसव के बाद गर्भ निरोधकों का उपयोग करने से, आप इस पर अधिक नियंत्रण रखती हैं कि आप कब और फिर से गर्भवती हों।

ब्रेस्टफीडिंग के लिए जरूरी है कि आप प्रेग्नेंसी के दौरान की तुलना में ज्यादा कैलोरी खाएं। यदि आप गर्भवती हैं और स्तनपान करा रही हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि आप पर्याप्त स्वस्थ भोजन करें और अपनी, नवजात शिशु और गर्भावस्था की देखभाल के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

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मानसिक स्वास्थ्य

जन्म देने के बाद पहले कुछ महीनों में आपको शायद उतनी नींद नहीं आएगी। वह, जितना अधिक नींद न लेने के साथ जोड़ा जाता है, आपको बहुत थका हुआ महसूस करा सकता है। तुरंत गर्भवती होना उस थकावट को और भी बदतर बना सकता है।

बच्चे के जन्म के बाद हल्की उदासी (बेबी ब्लूज़) सामान्य है और कुछ ही हफ्तों में दूर हो जानी चाहिए। कुछ रोगियों में प्रसवोत्तर अवसाद विकसित होता है - बच्चे के जन्म के बाद गंभीर उदासी - जो आपके ऊर्जा स्तर और सामान्य स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।

2. गर्भावस्था के परिणाम

पिछली गर्भावस्था के बाद 18 महीने के भीतर फिर से गर्भवती होना और गर्भावस्था की समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप पिछली गर्भावस्था के 6 महीने के भीतर गर्भवती हो जाती हैं तो जोखिम अधिक होता है। कुछ जोखिमों में शामिल हैं:

  • जन्म के वक़्त, शिशु के वजन मे कमी होना
  • समय से पहले जन्म
  • प्लेसेंटा की समस्या

इनमें से कुछ समस्याओं के लिए नवजात शिशु को नियोनेटल इंटेंसिव केयर यूनिट (एनआईसीयू) में रहना पड़ सकता है। एनआईसीयू में बच्चा होना तनावपूर्ण हो सकता है और आपको बड़े बच्चों से दूर रख सकता है। अगर आपके बच्चे की उम्र करीब आने वाली है, तो यह एक अच्छा विचार है कि अगर कोई नया बच्चा जल्दी आता है तो आपके बड़े बच्चे की मदद के लिए कोई योजना बना सकता है।

3. परिवार की गतिशीलता

अपने परिवार में शामिल होना रोमांचक और तनावपूर्ण हो सकता है। आपके परिवार की जीवनशैली और दिनचर्या बदल जाएगी, इसलिए यह सुनिश्चित करना बुद्धिमानी है कि आपका परिवार समझता है।

बात करना प्रमुख है। चर्चा के लिए यहां कुछ विषय दिए गए हैं:

  • क्या मैं एक नए बच्चे के लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से तैयार हूं?
  • क्या मेरा साथी बोर्ड पर है?
  • क्या मेरे बच्चे इसके लिए तैयार हैं?
  • मेरे परिवार की जीवनशैली कैसे बदलेगी?
हर किसी के सहमत न होने के लिए तैयार रहें। आखिरकार, बच्चा पैदा करने का फैसला आपको अपने साथी के साथ करना है।

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4. वित्त

बच्चे की परवरिश में बहुत पैसा खर्च हो सकता है। परिवारों द्वारा बच्चों पर यूएसडीए के व्यय वार्षिक रिपोर्ट में यह पाया गया एक बच्चे को पालने के लिए लगभग $ 233,610 का खर्च आता है 17 साल की उम्र के माध्यम से।

यदि आवश्यक हो, तो आपको गर्भावस्था और बच्चे के जन्म की लागत, डायपर, कपड़े और डेकेयर की योजना बनानी होगी। स्तनपान कराने से आपको फॉर्मूला की लागत से बचकर पैसे बचाने में मदद मिल सकती है। हालांकि, कुछ परिवार दोनों का उपयोग करते हैं।

यदि आपका बड़ा बच्चा बच्चा है, तो आप इन लागतों के लिए दोहरा शुल्क ले सकते हैं। दूसरी ओर, बच्चे अधिक महंगे हो सकते हैं क्योंकि वे खेल और अन्य गतिविधियों की लागत के साथ बढ़ते हैं। उन्हें बाहर रखने के परिणामस्वरूप अपनी वित्तीय चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है।  

अपनी पारिवारिक आय और अपने समुदाय में उपलब्ध संसाधनों पर एक नज़र डालें। आप सहायता के लिए अर्हता प्राप्त कर सकते हैं, जैसे महिलाओं, शिशुओं और बच्चों के लिए विशेष पूरक पोषण कार्यक्रम (WIC)। WIC के लिए आवेदन करने का तरीका जानें.

दूसरे बच्चे के लिए तैयार हैं?

आपका पहला कदम यह सुनिश्चित करने के लिए दाई या डॉक्टर से मिलना चाहिए कि आपका शरीर दूसरी गर्भावस्था के लिए तैयार है। आपका प्रदाता आपको पोषण, व्यायाम, आराम और अन्य स्वस्थ आदतों के साथ ट्रैक पर आने में मदद कर सकता है।

नियमित रूप से प्रसव पूर्व देखभाल प्राप्त करना आपकी अगली गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहने का एक बड़ा हिस्सा होगा, खासकर यदि आपके बच्चे उम्र के करीब होंगे।

यूएनएम महिला स्वास्थ्य टीम आपकी गर्भधारण के बीच अंतर के बारे में आपके सवालों के जवाब देने के लिए यहां है। चाहे आप तुरंत गर्भवती होना चाहें या 10 साल अलग, हमसे संपर्क करें। हम आपको कभी नहीं आंकेंगे-हमारा लक्ष्य आपको सुरक्षित, स्वस्थ गर्भधारण में मदद करना है।

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