हमारे निशुल्क ROSE प्रोग्राम के साथ प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों को पहचानना सीखें
प्रसवोत्तर अवसाद को रोकने में मदद करने के लिए, UNM मिडवाइफरी टीम एक मुफ्त प्रशिक्षण पाठ्यक्रम प्रदान करती है जिसे ROSES प्रोग्राम कहा जाता है
जब आपका बच्चा होता है, तो आपका शरीर बहुत कुछ करता है। यह आपको शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से प्रभावित करता है। लगभग 70-80% महिलाओं को "बेबी ब्लूज़" होता है। ये महिलाएं जन्म देने के बाद कुछ दिनों या हफ्तों तक भावुक महसूस कर सकती हैं, जो सामान्य है।
हालांकि, नई माताओं का 10-20% उदासी और चिंता की बहुत बुरी भावनाओं को विकसित करना - एक गंभीर स्थिति जिसे प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) कहा जाता है। पीपीडी कई डरावने लक्षण पैदा कर सकता है, जैसे:
- ब्रेन फ़ॉग
- असहाय या बेकार महसूस करना
- सामान्य दैनिक कार्यों को करने में असमर्थता
- अनिद्रा
- तीव्र, स्थायी उदासी और/या चिंता
- बच्चे में रुचि का नुकसान
- सुन्न होना
- शारीरिक दर्द (पीठ दर्द, सिरदर्द, पेट खराब)
यही लक्षण अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ भी हो सकते हैं। इसलिए, अपने आप पीपीडी की पहचान करना मुश्किल हो सकता है, खासकर घर में एक नए बच्चे के साथ। महिलाओं को पीपीडी होने का खतरा अधिक होता है यदि उनके पास स्वास्थ्य देखभाल तक आसान पहुंच नहीं है।
पीपीडी आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ हफ्तों के भीतर शुरू हो जाता है। हालांकि, यह डिलीवरी के एक साल बाद तक शुरू हो सकता है।
कोई भी रोगी पीपीडी विकसित कर सकता है। युवा माताओं, मूल अमेरिकी या अलास्का मूल निवासी जातीयता वाली महिलाएं, और अवसाद के इतिहास वाली महिलाएं कम हैं पीपीडी के लिए उच्च जोखिम. कम आय या घर में बहुत अधिक तनाव होने से भी जोखिम बढ़ सकता है।
उपचार के बिना, पीपीडी वाली महिलाएं नैदानिक अवसाद विकसित कर सकती हैं या खुद को या अपने बच्चों को चोट पहुंचा सकती हैं। आपके और आपके परिवार के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि पीपीडी के लक्षणों को कैसे पहचाना जाए।
मदद करने के लिए, UNM Women's Health गर्भवती माताओं और उनके सहयोगियों को यह सिखाने के लिए कि क्या लक्षण देखें और कैसे सहायता प्राप्त करें, यह सिखाने के लिए एक निःशुल्क पीपीडी-रोकथाम वर्ग- ROSE कार्यक्रम- प्रदान करता है।
आरओएसई कार्यक्रम क्या है?
आरओएसई के लिए खड़ा है:
- पहुंच
- बाहर
- मजबूत रहो
- नवजात शिशुओं की माताओं के लिए आवश्यक
UNM Health ROSE कार्यक्रम एक बड़े कार्यक्रम का हिस्सा है रोज सस्टेनमेंट (गुलाब) अध्ययन. अध्ययन से दाइयों और डॉक्टरों को यह सीखने में मदद मिल रही है कि गर्भवती महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों के बारे में बेहतर तरीके से कैसे पढ़ाया जाए। प्रारंभिक डेटा से पता चलता है कि पीपीडी शिक्षा अमेरिका में प्रसवोत्तर अवसाद के मामलों को कम कर सकती है
मुझे UNM के ROSE प्रोग्राम में क्या उम्मीद करनी चाहिए?
ROSE प्रोग्राम UNM मिडवाइफरी टीम द्वारा पढ़ाया जाने वाला एक निःशुल्क प्रोग्राम है। ROSE सप्ताह में एक कक्षा है जो 1.5 घंटे के लिए मिलती है, जिसमें प्रति वर्ग दो से आठ महिलाएं होती हैं। शामिल होने के लिए, अपनी दाई या OB/GYN प्रदाता से व्यक्तिगत या आभासी कक्षा में आमंत्रित करने के लिए कहें।
जिन विषयों पर हम चर्चा करेंगे उनमें शामिल हैं:
- बेबी ब्लूज़ और पीपीडी के बीच अंतर.
- गर्भावस्था के दौरान और बाद में तनाव को कैसे कम करें।
- पीपीडी के जोखिम को कम करने के तरीके।
- सामाजिक समर्थन के लिए प्रियजनों को ढूंढना।
ROSE किसी के लिए भी खुला है जो PPD के बारे में सीखना चाहता है। हम गर्भावस्था के 36 सप्ताह से पहले कक्षा पूरी करने की सलाह देते हैं। नई माताओं को भी इस कार्यक्रम का लाभ मिल सकता है।
इस रोज़ प्रोग्राम वीडियो को देखें
UNM महिला स्वास्थ्य ROSE कार्यक्रम का अन्वेषण करेंअगर आपको लगता है कि आपको प्रसवोत्तर अवसाद हो सकता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर या दाई को फोन करें। प्रसवोत्तर अवसाद का इलाज परामर्श, दवा, हार्मोन थेरेपी और घर पर सहायता प्राप्त करके किया जा सकता है। अपनी अगली नियमित रूप से निर्धारित नियुक्ति तक प्रतीक्षा न करें - हम आपकी सहायता के लिए हमेशा तैयार और उपलब्ध हैं।