गर्भावस्था मुँहासे: शीर्ष 3 प्रश्न, उत्तर दिए गए
कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान एक गुलाबी "चमक" की उम्मीद करती हैं - लेकिन वे इसके बजाय मुँहासे से लालिमा और सूजन का अनुभव करती हैं। अच्छी खबर सुरक्षित है, गर्भावस्था के दौरान विकसित होने वाले मुँहासे के लिए प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं।
"गर्भावस्था की चमक" के बजाय, कई महिलाएं गर्भवती होने पर मुँहासे से प्रेरित लाली या सूजन का अनुभव करती हैं। जब आप पहले से ही चिंतित महसूस कर रहे हों तो कुछ अप्रत्याशित पिंपल्स अतिरिक्त तनाव पैदा कर सकते हैं गर्भावस्था के दौरान होने वाले शारीरिक परिवर्तन.
जीवन के किसी भी चरण में मुँहासे निराशाजनक और भ्रमित करने वाले हो सकते हैं। गर्भावस्था के हार्मोन इन भावनाओं को और अधिक तीव्र बना सकते हैं। और महामारी के दौरान अच्छे स्वास्थ्य के लिए फेस मास्क पहनना महत्वपूर्ण है, लेकिन इससे कुछ अतिरिक्त परेशानी हो सकती है।
आप नियंत्रित नहीं कर सकते कि गर्भावस्था आपकी त्वचा को कैसे प्रभावित करेगी, लेकिन सुरक्षित मुँहासे उपचार उपलब्ध हैं। आइए चर्चा करें कि जटिल समस्याओं से कैसे निपटा जाए ताकि आप स्वस्थ गर्भावस्था पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
1. गर्भावस्था के दौरान मुंहासे क्यों होते हैं?
के ऊपर 40% गर्भवती रोगियों को मुंहासे होते हैं. यह उन महिलाओं में अधिक आम है जिन्हें गर्भावस्था से पहले मुंहासे थे, लेकिन यह किसी भी गर्भवती रोगी में विकसित हो सकता है।
मुंहासे तब होते हैं जब त्वचा के छिद्र बैक्टीरिया, तेल या मृत त्वचा कोशिकाओं से भर जाते हैं। उम्र, आनुवंशिकी, जीवनशैली और गर्भावस्था जैसी शारीरिक स्थितियां इस बात को प्रभावित करती हैं कि इनमें से कितनी त्वचा आपके शरीर को परेशान करती है।
गर्भावस्था के पहले दो तिमाही के दौरान, आप विशेष रूप से एण्ड्रोजन-प्रोजेस्टेरोन नामक अधिक प्रजनन हार्मोन का उत्पादन करती हैं। जब ये हार्मोन का स्तर बढ़ता है, तो आपकी त्वचा जितना तेल पैदा करती है, उतनी ही मात्रा में भी। और अधिक तेल का अर्थ है अधिक भरा हुआ छिद्र।
आपके चेहरे, गर्दन, छाती या पीठ पर पिंपल्स दिखाई देने की संभावना है। और हम छोटे व्हाइटहेड्स के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।
गर्भावस्था के दौरान, आपको गांठदार मुँहासे देखने की संभावना है। ये ज़िट गहरे भागते हैं और आमतौर पर लाल और दर्दनाक होते हैं। वे आपकी त्वचा के नीचे छोटे धक्कों की तरह दिखते हैं। सूजन त्वचा की सतह पर काले धब्बे या निशान पैदा कर सकती है, लेकिन कुछ उपचार इस क्षति को रोक सकते हैं।
2. गर्भावस्था के दौरान कौन से मुँहासे उपचार सुरक्षित हैं?
गर्भावस्था के मुंहासों से बचाव की आपकी पहली पंक्ति गंध और रंगों से मुक्त माइल्ड क्लीन्ज़र है। एक या दो सप्ताह के लिए दिन में दो बार इसका इस्तेमाल करें।
यदि आप परिणाम नहीं देखते हैं, तो आप एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवा की कोशिश कर सकते हैं। प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञों के अमेरिकन कॉलेज (ACOG) निम्नलिखित अवयवों में से एक युक्त उत्पादों की सिफारिश करता है:
- एजेलिक एसिड, जो मुँहासे के कारण होने वाले मलिनकिरण को फीका करने में मदद कर सकता है
- ग्लाइकोलिक एसिड, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को ढीला करता है और मलिनकिरण को फीका करने में भी मदद कर सकता है
- सामयिक बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, एक रोगाणुरोधी जो त्वचा के नीचे बैक्टीरिया को नष्ट करता है और त्वचा की सतह पर अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ करता है
- सामयिक सैलिसिलिक एसिड, एक घटक जो छिद्रों को खोलता है
कुछ नुस्खे वाली दवाएं भी उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं, जिनमें मौखिक एरिथ्रोमाइसिन, सेफैलेक्सिन, या प्रेडनिसोलोन शामिल हैं; ये सबसे अच्छा काम करते हैं जब सामयिक बेंज़ॉयल पेरोक्साइड के साथ संयुक्त.
ACOG का कहना है कि ये चार मुँहासे दवाएं हैं असुरक्षित गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए:
- हार्मोनल थेरेपी, जो जन्म दोषों के जोखिम को बढ़ा सकता है
- isotretinoin, विटामिन ए का एक रूप जो गंभीर जन्म दोष पैदा कर सकता है
- मौखिक टेट्रासाइक्लिन, एक एंटीबायोटिक जो आपके बच्चे के दांतों और हड्डियों को प्रभावित कर सकता है
- सामयिक रेटिनोइड्स, जो आइसोट्रेटिनॉइन के समान हैं और ओटीसी और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं दोनों में पाए जा सकते हैं
बहुत सारे उपचारों की कोशिश करने से आपके मुंहासे खराब हो सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ से बात करें—एक डॉक्टर जो त्वचा की देखभाल में विशेषज्ञता रखता है—आपके लिए सर्वोत्तम विकल्पों के बारे में। त्वचा विशेषज्ञ सूजन को कम करने के लिए उन्नत उपचार की सिफारिश कर सकते हैं, जैसे इंट्रालेसनल स्टेरॉयड इंजेक्शन या लेजर थेरेपी।
आपकी त्वचा तीसरी तिमाही में या प्रसव के बाद साफ होनी शुरू हो जानी चाहिए। हालांकि, कुछ महिलाओं को कुछ के लिए मुँहासे होते हैं प्रसव के बाद सप्ताह, क्योंकि हार्मोन अभी भी उतार-चढ़ाव कर रहे हैं। प्रसवोत्तर मुँहासे के लिए, उसी उपचार दिशानिर्देशों का पालन करें। अगर आप कर रहे हैं स्तनपान, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी दवा जारी रखना सुरक्षित है, अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।
3. क्या मैं गर्भवती होने पर मुंहासों को रोक सकती हूं?
हॉर्मोन में बदलाव जितना परेशान कर सकता है, वे आपके बच्चे को बढ़ने में मदद करते हैं। आप हार्मोन परिवर्तन को अपनी त्वचा को प्रभावित करने से नहीं रोक सकते हैं, लेकिन कुछ सुझाव मुँहासे को कम गंभीर बना सकते हैं:
- मुंहासे वाली त्वचा को न छुएं और न ही चुनें. मुझे पता है कि यह आकर्षक है, लेकिन आपकी उंगलियों पर तेल आपकी त्वचा को निचोड़ने के घर्षण के साथ मिलकर मुंहासों को बदतर बना सकता है।
- अपना चेहरा धोते समय कोमल क्लींजर—और दबाव—का प्रयोग करें. किसी उत्पाद में जितने अधिक रसायन होते हैं, आपकी त्वचा में जलन होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। और बहुत जोर से स्क्रब करने से ब्रेकआउट और ब्लॉचनेस हो सकता है।
- तेल से नहीं बल्कि पानी से बने लोशन, मेकअप और हेयर प्रोडक्ट्स लगाएं। पानी आधारित उत्पाद आपके चेहरे पर तेल बनने के कम अवसर पैदा करते हैं।
- बहुत कम ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ खाएं, जो किया गया है मुँहासे में कमी से जुड़ा हुआ है. इनमें फल, सब्जियां, बीन्स और साबुत अनाज शामिल हैं।
- अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें जब फेस मास्क पहने. मास्क के नीचे कम से कम बिना मेकअप वाला मेकअप पहनें और इसे पहनने से पहले और बाद में मॉइस्चराइजर लगाएं। प्रत्येक उपयोग के बाद पुन: प्रयोज्य मास्क धो लें। और ऐसा मास्क पहनें जो फिट बैठता हो - अगर यह बहुत टाइट या बहुत बड़ा है, तो यह आपकी त्वचा को रगड़ और जलन कर सकता है।
अपने मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें
वयस्क महिलाओं में मुँहासे-गर्भवती या नहीं- अवसाद, चिंता और सामाजिक अलगाव को ट्रिगर कर सकते हैं। कई रोगियों का कहना है कि उनकी मुँहासे की चिंता उनके सामाजिक, पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन को प्रभावित करती है।
मुँहासे में कोई शर्म नहीं है - या इसके बारे में आत्म-जागरूक महसूस करना। अगर मुंहासों के भावनात्मक दुष्प्रभाव भारी लगने लगें, तो अपने डॉक्टर से बात करें ताकि वे आपको आपकी ज़रूरत की मदद दे सकें। आप मानसिक रूप से जितना अच्छा महसूस करेंगे, आप उससे निपटने के लिए उतने ही बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे गर्भावस्था के परिवर्तन, महीने दर महीने, और वह उत्साह ला सकता है।