नए पिता प्रसवोत्तर अवसाद प्राप्त कर सकते हैं, भी
पुरुषों को प्रसवोत्तर अवसाद हो सकता है, लेकिन उनके लक्षण महिलाओं से अलग होते हैं। जानें कि संकेतों को कैसे पहचानें और पुनर्प्राप्ति का समर्थन करें।
एक नया बच्चा होने से नए माता-पिता के लिए उत्तेजना से लेकर उदासी और बीच में सब कुछ के लिए कई तरह की भावनाएं पैदा हो सकती हैं। जबकि कुछ दिनों की रोलरकोस्टर भावनाएँ सामान्य होती हैं, लगभग 1 7 महिलाओं में विकसित करना प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी)-एक अधिक गंभीर स्थिति जो उदासी और अवसाद की तीव्र भावनाओं का कारण बन सकती है।
हालांकि, पुरुष भी नए पिता के रूप में अवसाद और चिंता का अनुभव कर सकते हैं। पैतृक प्रसवोत्तर अवसाद (PPND) आसपास को प्रभावित करता है पुरुषों के 10%. यह अधिक बार होता है डिलीवरी के 3 से 6 महीने बाद.
अक्सर, पीपीएनडी पुरुषों में किसी का ध्यान नहीं जाता है, क्योंकि उनके लक्षण महिलाओं से अलग होते हैं। प्रियजनों और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के यह पूछने की अधिक संभावना है कि नई माँ कैसे कर रही है। और कई पुरुषों को ऐसा लगता है कि उन्हें "कठिन होना" चाहिए और मदद नहीं माँगनी चाहिए - या हानिकारक भावनाओं को बिल्कुल भी नहीं पहचानना चाहिए।
यह महत्वपूर्ण है कि माँ अपना और अपने नए बच्चे का ख्याल रखे। उसे अपने साथी के लक्षणों पर भी नजर रखनी चाहिए और जरूरत पड़ने पर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।
पुरुषों के लक्षण अलग होते हैं
पीपीडी के साथ नई माँ आंतरिक रूप से उदासी, निराशा या अपराधबोध की भावनाओं से जूझती हैं। कुछ लोग चिंता करते हैं कि वे एक अच्छी माँ नहीं हैं और दूसरे अपने निर्णयों का अनुमान लगाते हैं।
पुरुषों के लक्षण आमतौर पर अधिक बाहरी होते हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:
- दूसरों के प्रति हिंसक कार्य करना
- छोटी-छोटी बातों से आसानी से उत्तेजित या निराश हो जाना
- विनाशकारी संघर्ष में लिप्त
- आत्महत्या या आत्म-नुकसान के विचारों का अनुभव करना
- सामान्य से ज़्यादा गुस्सा आ रहा है
- शिशु के साथ संबंध बनाने में समस्या होना
- शराब या नशीली दवाओं का बढ़ता उपयोग
- अपनों से अलग
- काम, शौक, सामाजिककरण में रुचि खोना
- घर पर रहने से बचने के लिए अधिक काम करना
- जोखिम लेने वाला या आवेगी व्यवहार
- नींद की समस्या, बच्चे के शेड्यूल से असंबंधित
यदि लक्षण बदतर हो जाते हैं या दो सप्ताह से अधिक समय तक चलते हैं तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। अगर वह आपको बताता है कि उसे आत्महत्या या खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार आ रहे हैं, तो मदद पाने के लिए तुरंत 911 या नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफलाइन 800-273-8255 पर कॉल करें।
कुछ कारक उसे उच्च जोखिम में डालते हैं
मातृ प्रसवोत्तर अवसाद है पैतृक पीपीडी का सबसे मजबूत भविष्यवक्ता. हालांकि इसमें किसी की गलती नहीं है। अगर मां को पीपीडी है, तो परिवार के किसी अन्य सदस्य या भरोसेमंद दोस्त को लक्षणों के लिए पिता को देखना चाहिए।
उसके जोखिम कारकों में शामिल हो सकते हैं:
- अपेक्षाओं से अभिभूत होना
- नींद की कमी से थकावट
- अवसाद या अन्य मानसिक बीमारी का पारिवारिक इतिहास
- वित्तीय मुद्दे या बेरोजगारी
- माता-पिता बनने के बारे में असुरक्षा
- अवसाद का व्यक्तिगत इतिहास
- जीवनसाथी या साथी के साथ संबंध के मुद्दे
- अनियोजित गर्भावस्था
हार्मोन बदलने से महिलाओं को खतरा होता है। हालांकि, पुरुष भी हार्मोनल परिवर्तनों का अनुभव करते हैं, जैसे टेस्टोस्टेरोन में गिरावट। यह उन्हें पीपीडी के लिए भी जोखिम में डालता है।
लक्षण या जोखिम वाले कारकों वाले एक नए पिता में पीपीएनडी नहीं हो सकता है, लेकिन हो सकता है। इन जोखिम कारकों को जानें और अचानक, असामान्य व्यवहार परिवर्तन देखें।
ध्यान दें, पिताजी: आपका स्वास्थ्य और जीवन शैली बच्चे को भी प्रभावित करती है
डैड्स को अपने और अपने बच्चे और साथी के स्वास्थ्य में सुधार के लिए कदम उठाने की जरूरत है।
उसका समर्थन कैसे करें
निदान से पहले:
- जांच कराएं: उनका डॉक्टर एक पेशेवर अवसाद जांच कर सकता है।
- खुद को शिक्षित करें: डिप्रेशन के बारे में जानें और इसके बारे में खुलकर बात करें।
- पेरेंटिंग कक्षाओं में भाग लें: पीपीएनडी के संकेतों की पहचान करना और उस पर चर्चा करने के स्वस्थ तरीके सीखें।
निदान के बाद:
- मानसिक स्वास्थ्य परामर्श प्राप्त करें: एक मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक के साथ बाहरी दृष्टिकोण के लिए और स्वस्थ मुकाबला करने के लिए काम करें।
- एक ऑनलाइन या व्यक्तिगत सहायता समूह में शामिल हों: ऐसी ही स्थिति से गुजर रहे अन्य लोगों के साथ बात करें।
- दवा पर विचार करें: एंटीडिप्रेसेंट अवसाद के लक्षणों में मदद कर सकते हैं, और यह मदद पाने के लिए कमजोरी का संकेत नहीं है। उदाहरण के लिए, ज़ुल्रेसो (ब्रेक्सानोलोन) को अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा पीपीडी के उपचार के रूप में अनुमोदित किया गया था।
पीपीएनडी पीपीडी जितना प्रसिद्ध नहीं है, लेकिन यह उतना ही गंभीर है। यह नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है a बच्चे का मस्तिष्क और बच्चे का समग्र विकास. रिश्ते भुगत सकते हैं। यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो पीपीएनडी वर्षों तक चल सकता है और पूरे परिवार को नुकसान पहुंचा सकता है। हालाँकि, आशा है। जागरूकता बढ़ाना जारी रखें और इस स्थिति को सामान्य करें। बातचीत जारी रखें।