प्रयोगशाला में नमूने देख रहे एलर्जीवादी।
टेरी केली द्वारा

यूएनएम हेल्थ एलर्जिस्ट ने लक्षणों को कम करने पर सुझाव साझा किए

आंखों में जलन? बहती या भरी हुई नाक? छींकना बंद नहीं कर सकते? क्लब में शामिल हों क्योंकि यह वर्ष का वह समय है: एलर्जी का मौसम।

दुर्भाग्य से, जादू की भूमि घास, पेड़, मातम और शायद सबसे कुख्यात, जुनिपर सहित कई विशेष रूप से गंभीर एलर्जी का घर है।

"जुनिपर एक बहुत शक्तिशाली और शक्तिशाली एलर्जेन होता है," मार्क शूयलर, एमडी, के प्रमुख कहते हैं एलर्जी और इम्यूनोलॉजी न्यू मैक्सिको स्वास्थ्य प्रणाली विश्वविद्यालय के लिए। "वही मातम के लिए जाता है, विशेष रूप से रूसी थीस्ल, या टम्बलवीड, और वसंत में पेड़ भी गंभीर होते हैं।"

शूयलर ने 40 साल पहले एलर्जी और इम्यूनोलॉजी में अपना प्रमाणन प्राप्त किया था और तीन दशकों से UNM में एलर्जी विशेषज्ञ रहे हैं। लक्षणों को कम करने के लिए, वह बेनाड्रिल, ज़िरटेक, एलेग्रा या क्लेरिटिन जैसे ओवर-द-काउंटर दवा की कोशिश करने की सलाह देते हैं।

"इसके अतिरिक्त, स्थानीय रूप से सक्रिय नाक स्टेरॉयड हैं, जैसे कि फ्लोंसे या नासाकोर्ट में," वे कहते हैं। "इन दवाओं में से एक का उपयोग करना पहला कदम है जो ज्यादातर लोगों के लिए लक्षणों में काफी सुधार करेगा।"

इससे पहले कि आप प्रत्येक दिन बाहर निकलें, शूयलर भी दैनिक पराग गणना की जाँच करने की सलाह देते हैं अल्बुकर्क की वेबसाइट का शहर. प्रत्येक कार्यदिवस (सर्दियों को छोड़कर जब पराग का स्तर आमतौर पर कम होता है), यह हवा की गुणवत्ता पर रिपोर्ट करता है और, इसे प्रभावित करने वाले लोगों की संख्या को देखते हुए, जुनिपर स्तरों का एक अद्यतन।

हवा में एलर्जी को कम करने में मदद के लिए आप अपने घर के आसपास कुछ चीजें कर सकते हैं:

  • अपने शयनकक्ष को साफ करें, जो एलर्जी के लिए आपके घर में सबसे महत्वपूर्ण कमरा है, शूयलर कहते हैं। आप वहां बहुत समय बिताते हैं, और जब आप सो रहे होते हैं तो आपका सिर फर्श के अपेक्षाकृत करीब होता है। अपने कालीनों को वैक्यूम करें, अपने पर्दे साफ करें और अपने छत के पंखे को एक साफ, नम कपड़े से साफ करें।
  • आपके पालतू जानवर बाहर से पराग और अन्य एलर्जी ला सकते हैं, इसलिए यदि वे विशेष रूप से उच्च पराग संख्या के साथ एक दिन में बाहर बहुत समय का आनंद लेते हैं, तो उन्हें अपने फर से एलर्जी को हटाने के लिए कुल्ला देने पर विचार करें। इसके अलावा, आपको पालतू जानवरों को पराग में नज़र रखने से रोकने में मदद करने के लिए अपने बेडरूम से बाहर रखना चाहिए।
  • पराग को अपने तकिए पर स्थानांतरित करने से रोकने के लिए रात में अपने बालों को धो लें।
  • अपनी भट्टी या एयर कंडीशनर के लिए उच्च दक्षता वाले पार्टिकुलेट एयर (HEPA) फ़िल्टर खरीदें।

यदि आपके लक्षण अभी भी बने रहते हैं, तो आप अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के माध्यम से एक एलर्जिस्ट को देखने के लिए अपॉइंटमेंट ले सकते हैं, जो एलर्जेन इम्यूनोथेरेपी या एलर्जी शॉट्स लिख सकता है। शॉट्स एक विशेष एलर्जेन के लिए प्रतिरक्षा और प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। प्रदाता आमतौर पर एक मरीज को तीन महीने के लिए सप्ताह में दो बार, फिर तीन महीने के लिए साप्ताहिक, फिर महीने में एक या दो बार कुल तीन से पांच साल के लिए इंजेक्शन लगाते हैं।

"ये बहुत प्रभावी हैं, लेकिन इसके लिए रोगी की ओर से काफी समय की प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है," शूयलर कहते हैं। "इसे एक चिकित्सक के कार्यालय में किया जाना है।"

एक अन्य विकल्प सबलिंगुअल इम्यूनोथेरेपी है, जिसकी उत्पत्ति यूरोप में हुई थी। इस चिकित्सा में रोगी को एक ज्ञात एलर्जेन की गोली को निगलने से पहले एक या दो मिनट के लिए अपनी जीभ के नीचे रखना शामिल है। समय के साथ, यह उस एलर्जेन के प्रति रोगी के प्रतिरोध का निर्माण करेगा। इसका उपयोग यूरोप में 20 से अधिक वर्षों से किया जा रहा है, और खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने उपयोग के लिए पांच गोलियों को मंजूरी दी है - जिसमें घास और धूल के कण शामिल हैं।

एक नियुक्ति करना

अपने लक्षणों को कम करने में मदद के लिए UNM Health पर एलर्जी क्लीनिक को कॉल करें। कॉल 505-272-1715 और अपना नाम और मेडिकल रिकॉर्ड नंबर (यदि उपलब्ध हो) छोड़ दें, और एलर्जी कर्मचारी आपकी नियुक्ति का समय निर्धारित करेंगे।

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