अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के जोखिम को कम करने में माता-पिता कैसे मदद कर सकते हैं
माता-पिता: सोते समय अपने बच्चों को सुरक्षित रखें। जानें कि आप अपने बच्चे के साथ इन सुरक्षित नींद प्रथाओं में शामिल होकर अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के जोखिम को कम करने में कैसे मदद कर सकते हैं
अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) जीवन के पहले वर्ष के भीतर एक शिशु की अप्रत्याशित मौत है। यह स्वस्थ शिशुओं में मृत्यु का प्रमुख कारण है। SIDS के आसपास हुआ 1,389 शिशु मृत्यु 2020 में।
एक संक्रमण SIDS का कारण नहीं बनता है। बच्चे इसे पकड़ या फैला नहीं सकते हैं। हालांकि, यदि बच्चे समय से पहले या जन्म के समय कम वजन के पैदा हुए हैं, तो उन्हें SIDS का अधिक खतरा हो सकता है। अगर गर्भावस्था के दौरान माँ को खराब प्रसव पूर्व देखभाल या धूम्रपान, शराब या नशीली दवाओं का इस्तेमाल किया जाता है, तो भी इसका खतरा बढ़ जाता है।
कभी-कभी एसआईडीएस से मरने वाले शिशु मस्तिष्क के तने में असामान्यता के साथ पैदा होते हैं। यह दिमाग का वह हिस्सा है जो हृदय गति, सांस लेने और जागने को नियंत्रित करता है।
ऐसे कोई परीक्षण नहीं हैं जो यह बता सकें कि क्या SIDS होने वाला है और इसके जोखिम को खत्म करने का कोई तरीका नहीं है। लेकिन माता-पिता एसआईडीएस और शिशु मृत्यु के नींद संबंधी अन्य कारणों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
जानें कि आप अपने बच्चे को अधिक सुरक्षित रूप से सोने में मदद करने के लिए क्या कर सकती हैं।
सुरक्षित शिशु नींद अभ्यास
हमारे महिलाओं का स्वास्थ टीम द्वारा दिए गए मार्गदर्शन का पालन करती है बाल रोग अमेरिकन अकादमी (AAP) जब हम 12 महीने तक के बच्चों के लिए सुरक्षित नींद के तरीकों की सलाह देते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- अपने बच्चे को सोने के लिए उनकी पीठ के बल लिटाएं - उनके पेट या बाजू पर नहीं। याद आती "वापस सोना” सोते समय आपके बच्चे को सुरक्षित रखने में मदद करता है।
- सोने के लिए एक दृढ़ नींद की सतह का उपयोग करें, जैसे पालना या पालना। सुनिश्चित करें कि आप जिसे चुनते हैं वह मिलता है सुरक्षा मानकों उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग (सीपीएससी) की, एक फ्लैट और कठोर सतह के साथ, 10 डिग्री कम की झुकाव के साथ। मुलायम या आलीशान सतहों से बचें। यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि 2 अंगुल से अधिक चौड़ा कोई अंतराल नहीं है, या बच्चे का सिर गलती से फंस सकता है। 10 वर्ष से अधिक पुराने या किसी भी तरह से संशोधित किसी भी पालने का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
- अपना कमरा साझा करें, अपना बिस्तर नहीं। इसके बजाय, यदि संभव हो तो पहले वर्ष के लिए अपने बच्चे को उसी कमरे में सुलाएं जिसमें आप हैं।
- सोने के क्षेत्र को मुलायम वस्तुओं और डोरियों से साफ रखें। जब आपका बच्चा सो रहा हो तो कंबल, तकिए और खिलौने हटा दें।
- अपने बच्चे को ठंडा और कमरे को हवादार रखें। बहुत अधिक बिस्तर या कपड़े ज़्यादा गरम होने का कारण बन सकते हैं। अगर आपके बच्चे को पसीना आ रहा है या उसकी छाती गर्म महसूस हो रही है तो वह बहुत गर्म हो सकता है।
- नैपटाइम और सोने के समय के लिए पैसिफायर पेश करें। पैसिफायर SIDS के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि पैसिफायर चूसने से बच्चे की जीभ आगे आ सकती है, जिससे वायुमार्ग थोड़ा सा खुल जाता है। अन्य मामलों में, पैसिफायर बच्चे को उतनी गहरी नींद नहीं लेने देता है, जिससे बच्चे के सांस लेने का जोखिम कम हो जाता है। अपने बच्चे के कपड़ों या अन्य वस्तुओं से जुड़े चुसनी का उपयोग करने से बचें, जिससे घुटन या घुटन का खतरा हो सकता है।
- अपने बच्चे को पकड़ते या खिलाते समय सोफे या गद्देदार कुर्सी पर जागते रहें। यदि आप इन गतिविधियों के दौरान सो जाते हैं, तो गलती से बच्चे का दम घुटने का खतरा बढ़ जाता है।
युक्तियाँ जबकि बच्चा जाग रहा है
यदि आप कर सकते हैं तो स्तनपान कराएं
स्तनपान करने वाले शिशुओं में SIDS का जोखिम कम होता है, क्योंकि वे फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं की तुलना में अधिक आसानी से जाग जाते हैं। स्तनपान कराने वाले शिशुओं को भी प्रतिरक्षा लाभ प्राप्त होता है, जिससे श्वसन संबंधी संक्रमण जैसे रेस्पिरेटरी सिंकिटियल वायरस (आरएसवी) का खतरा कम हो जाता है।
यूएनएम अस्पताल है बेबी के अनुकूल और जब भी संभव हो, हम कम से कम 12 महीनों तक स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। यदि आपके कोई प्रश्न हैं या आप चाहें तो परामर्शदाता उपलब्ध हैं स्तनपान सहायता.
स्तनपान के बारे में 5 सामान्य प्रश्नों के उत्तर
अपने बच्चे को स्तनपान कराना सीखने के लिए अभ्यास और धैर्य की आवश्यकता होती है। सवाल होना सामान्य है, चाहे आप पहली बार माँ बनी हों या अनुभवी माँसंबंधित पढ़ना
बेबी के वेल-चाइल्ड विज़िट में भाग लें
यूएनएमएच से घर लौटने के दो या तीन दिन बाद, हमारे नवजात क्लिनिक में एक के लिए जाएँ प्रसवोत्तर जांच। स्वस्थ शिशुओं के लिए नियमित बाल रोग विशेषज्ञ का दौरा भी महत्वपूर्ण है। हालिया सबूत सुझाव देते हैं कि टीकों का SIDS के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव हो सकता है - कोई शोध यह नहीं बताता है कि टीके SIDS का कारण बन सकते हैं।
हमारी देखभाल बाल आपके बच्चे को मजबूत और स्वस्थ बढ़ने में मदद करने के लिए आपके साथ भागीदार। प्रथम वर्ष के लिए, बाल रोग अमेरिकन अकादमी (AAP) आपके शिशु के स्वस्थ शिशु की देखभाल के लिए निम्नलिखित कार्यक्रम की अनुशंसा करता है:
- 1 सप्ताह पुराना
- 1 महीने पुराना है
- 2 महीने पुराना है
- 4 महीने पुराना है
- 9 महीने पुराना है
- 12 महीने पुराना है
सेकेंड हैंड स्मोक को सीमित करें
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने वाले शिशु SIDS के लिए अधिक जोखिम है। सेकेंड हैंड धुएं में ऐसे रसायन होते हैं जो शिशु की सांस लेने में बाधा डालते हैं। माता-पिता को गर्भावस्था के दौरान और बाद में धूम्रपान से बचना चाहिए। दूसरों को अपने घर में या अपने बच्चे के पास धूम्रपान न करने के लिए कहें।
शराब से बचें
शराब पीने से निर्णय लेने की क्षमता खराब हो सकती है, जैसे कि बच्चे को असुरक्षित जगह पर सोने देना। यह जागना और अपनी गतिविधियों को नियंत्रित करना भी कठिन बना सकता है, जैसे कि लुढ़कना। यदि आप शराब पी रहे हैं तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि शिशु के साथ अपना बिस्तर साझा न करें।
पर्यवेक्षित पेट का समय दें
"टमी टाइम" तब होता है जब आप अपने बच्चे को थोड़े समय के लिए उसके पेट के बल लिटाते हैं, जबकि आप दोनों जाग रहे होते हैं। लगातार टमी टाइम बच्चे को बैठने, लुढ़कने और रेंगने के कौशल विकसित करने में मदद करता है। यह फ्लैट हेड सिंड्रोम को रोकने में भी मदद करता है। एक बार में 3-5 मिनट के लिए प्रयास करें, प्रति दिन दो या तीन बार। पेट के समय हमेशा अपने बच्चे के साथ रहें।
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आप और आपके बच्चे का स्वास्थ्य हमारी सर्वोच्च प्राथमिकता है। यदि आपके पास SIDS के बारे में कोई प्रश्न या चिंता है या आप अपने बच्चे के जोखिम को कम करने में कैसे मदद कर सकते हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर या दाई को फोन करें। हम हमेशा आपका समर्थन करने के लिए यहां हैं!