हाथ और बांह की देखभाल

कलाई और उंगलियों में दर्द और सुन्नता कार्पल टनल सिंड्रोम के कारण हो सकता है। कार्पल टनल आपके हाथ और कलाई की हथेली के साथ-साथ चलती है। यह स्थिति तब होती है जब सुरंग के अंदर की माध्यिका तंत्रिका अति प्रयोग या दोहराव गति के कारण संकुचित हो जाती है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल 3 मिलियन से अधिक मामलों का निदान किया जाता है। अधिकांश रोगियों को राहत और उपचार प्राप्त होता है भौतिक चिकित्सा, कलाई का फड़कना, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) जैसे कि इबुप्रोफेन या दर्द निवारक इंजेक्शन। सर्जरी आमतौर पर सबसे गंभीर मामलों के लिए आरक्षित होती है।

सबसे आम कंधे की चोटों में से एक रोटेटर कफ है, जिसमें चार टेंडन होते हैं जो कंधे में चार मांसपेशियों से जुड़ते हैं। ये टेंडन कंधे को उसके सॉकेट में स्थिर रखने में मदद करते हैं और इसे घुमाने में सक्षम बनाते हैं।

शारीरिक आघात या दोहराए जाने वाली गति की चोटों जैसे तैराकी या गेंद को फेंकने से कफ को फाड़ना संभव है। रोटेटर कफ आँसू के लिए अक्सर सर्जरी की सिफारिश की जाती है ताकि भविष्य के आँसू या और नुकसान के जोखिम को सीमित किया जा सके।

यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें:

• कंधे में और उसके आसपास दर्द
• दर्द जो गर्दन, हाथ, कलाई या हाथ में फैलता है
• दर्द जो रात में बढ़ जाता है या जो नींद में बाधा डालता है
• कंधे की कमजोरी
• गति की सीमित सीमा
• पॉपिंग, चरमराती या क्रैकिंग सनसनी या कंधे में आवाज

आपका डॉक्टर आपकी चोट के निदान के लिए इनमें से कुछ या सभी परीक्षणों की सिफारिश कर सकता है:

• सीटी स्कैन
• विद्युतपेशीलेख
• शारीरिक परीक्षण के साथ स्वास्थ्य इतिहास
• एम आर आई
• न्यूरोलॉजिकल परीक्षा
• एक्स-रे

हम इन परीक्षणों का उपयोग अन्य कंधे के मुद्दों जैसे कि टेंडिनाइटिस या गठिया के निदान के लिए भी करते हैं। यदि आपके कंधे की समस्या अधिक गंभीर है, तो आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है कुल संयुक्त प्रतिस्थापन.

यह दर्दनाक स्थिति कोहनी के अधिक काम करने के कारण होती है। यह आमतौर पर कलाई और हाथ की बार-बार गति (जैसे टेनिस रैकेट को स्विंग करना) के माध्यम से होता है।

टेनिस एल्बो मुख्य रूप से दर्द का कारण बनता है जहां प्रकोष्ठ की मांसपेशियां कोहनी की प्रमुख हड्डियों से जुड़ी होती हैं। दर्द और संभावित कमजोरी कोहनी से कलाई तक फैल सकती है। हाथ मिलाते समय, छोटी वस्तुओं को उठाते समय या बिस्तर में कंबल खींचते समय आपको दर्द महसूस हो सकता है।

निदान में एक शारीरिक परीक्षा और कभी-कभी अन्य स्थितियों को रद्द करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण शामिल होते हैं। आपका डॉक्टर आपके इलाज के लिए निम्नलिखित में से कोई एक या सभी लिख सकता है:

• भौतिक चिकित्सा
• अपनी प्रभावित मांसपेशियों को फैलाने और मजबूत करने के लिए व्यायाम
• घायल मांसपेशी ऊतक पर तनाव को कम करने के लिए ब्रेसिज़
• सर्जरी, जो अन्य उपचारों के बाद एक आखिरी केस विकल्प है, एक साल की कोशिश के बाद आपकी स्थिति में सुधार करने में विफल रही है